朝から野菜ときのことシーフードのトマト煮込みを作りました。
簡単で美味しい。
パン(主食)
シーフード(主菜/低カロリー高タンパク質)
野菜ときのこ(副菜)
わかめスープ(副菜)
コンプリート
万能トマト煮込みは
調理時間5分。
雪国舞茸が入ったカット野菜ミックスとシーフードミックスを炒めて、
トマト缶を入れて煮ます。
アンチョビソースを少し入れて、
乾燥したバジルと黒胡椒をふるだけ。
朝は時間がないけど、
温かいものが食べたいから。
今朝はパンと食べましたが、
「パスタ入れてもよかったなぁ。
リゾットにしても、
チーズかけて焼いてドリアにしても美味しかったやろなー。」
と考える幸せな朝。
仕事してると、
朝が一日の食事の中で一番コントロールしやすいから、
朝ごはんを大事に
iPhoneからの投稿