買ってきたらストック！

「スーパーに行く時間がなくて

食材が買えずゴハンが作れません。」

「忙しくて作る時間がないんです。」

そんな方に

食材を一気に買ってストックすることをおススメしています。

買ってきたら、

野菜なら皮をむいて一口サイズに切っておきます。

そして、冷蔵庫へ。

しいたけ、キャベツ。

セロリ、にんじん。

肉も100グラムずつ分けてラップでくるみます。

ポイントは計って1回分ずつ小分けにすること。

食べすぎ防止のため

しゃぶしゃぶ用の豚の薄切り↓

和牛のひれ肉も2枚入っていたので

ひとつはラップで包みます

ひれ肉の大きさは隣のスティックのりくらいの大きさ。

（記録として、撮る時に普遍的な大きさのものを隣に置くと

わかりやすいです）

魚も3切れずつ入っていたから同様に分けます。

今回は生タラ








今度ムニエルにしたり、

ホイル蒸し、

煮付けにするつもりです

タラは低カロリー高たんぱく質のダイエット向きの魚です。

タラの漢字は「鱈」と書きます。

雪が隣についているだけあって
冬が旬の魚です。

そして

「たらふく食べる」という言葉がありますが、

それはタラ大食漢だからだそうです。

漢字で書くと

「鱈腹食べる」

と書くそうです

皆さん、うまくストックして

栄養をきちんと摂って

おいしいお食事ライフをーーー