こんばんは
みぃたんマン♡です。
入院生活も1週間経とうとしています。
理学療法士（以下PT）さんとも
もうプライベートな話も
バンバンするくらいの仲になりました。
と私は
家庭でも仕事でも
たくさんの子どもたちと
過ごしているので
24時間365日
賑やかな環境なんですが、
ここ1週間は、
静かすぎてなんか変です。
うるさいと（笑）、
「静かにせぃっ！！」って
なるのに、今はその騒々しさが
欲しかったりする。
変だなぁ。
6日目は朝に回診があり、
やっとシャワーOK！の許可がでました。
術前の日曜日に入った以来なので、
これはかなり嬉しい♡
午前のリハビリは、
体重の1/3までの荷重をかけての
松葉杖歩行。
これが難しいのです。
どうやら姿勢がよくないのと、
力入れが上手くできていないので
オンとオフの切り替えが
できていないみたい。
骨盤の位置や、
足のつき方、姿勢
治すところいっぱいあるみたいです。
それに加え、
X脚気味のようで
今後怪我しないように
するためにも
ケアを怠らないように
しなければなりません。
セルフトレーニングも
メニューに加わり、
以外に暇な時がないって印象です。
午後は、
午前の続きのリハビリと
CＰMという足の屈曲運動の機械を
約2時間やりました。
そう、2時間ベットに寝たまま、
その機会を装着し、
MAX90°まで曲げて良い日でしたが、
膝がかなり突っ張って
痛かったのでお75°で止めました。
そして、
夜はそれぞれの子どもたちと
LINEしました。
7日目。
今日は土曜日。
本当なら息子の試合の応援に
行く予定でした。
高校生の長男くんも
中学生の二男くんも
試合だったんだけど、
今日は病室からエールを送りましたよ。
久々に大学のメンバーと
グループラインをし、
楽しい気分になりながら
午前の鬼のリハビリ〜
筋力が追いつかん！
昔の努力の賜物の
筋力貯金も全然足りないのか、
力及ばず・・・。
本当に疲れるし、
この年齢になっても
こんなに頑張らないかんの？って
最近は毎日思ってます。
今日も、
松葉杖歩行の練習・負荷の確認
電気流しながら力入れやって、
トレーニングしたり
ほぐしてもらったり、
曲げ伸ばしやったり、、、
最後に2時間ベットでやる
CPMという機械に足を固定し
屈曲運動。
今日は90°まで曲がった。
ちょっと突っ張ったけど・・・。
明日は日曜日。
苦手な採血ある日だ・・・。
早く
娘っ子や末っ子くんたちと
ハグハグしたい♡
月曜日あたりに
退院日が決まりそうなので
自主トレも頑張る！
あと、
今回の入院で
本当に感じたのは
太っている場合じゃないということ。
本気で減量する。
じゃないと、負荷かかりすぎて
体壊れるし、
体を整えたいと心の底から
何回も何回も思った。
バッキバキになって
骨格というか
筋肉のつき方も
正しい位置につくように
コツコツだけど、
ケアをしないとだめって
わかった。
今回の入院で
同室の子や、PTさん、看護師さんと
たくさん話して
真面目に体と向き合う
いい時間になってるので
家に帰っても、
この気持ちを忘れないでいたい。
明日も今日より
膝が曲がりますように・・・
では、2日間の食事記録〜🎵
