こんばんは！
みぃたんマン♡です。
今年初めて
健康診断にひっかかりました。
高血圧と言われました。
たしかに、
健康診断あたりは
本当に忙しくしていて
睡眠不足にストレスフルな毎日を
送っていたんです。
血圧を何度測っても
150オーバー。
別室で医師から
話がありました。
今、ここで
倒れても
私は驚きません。
自覚症状がないだけに
ショックでした。
私の生活の話を少ししたら、
・中学生、小学生、保育園の
子どもが4人いること
・通勤時間が往復２時間以上あること
・子どもの野球などで
休日も朝からバタバタしていること
・子どもの送迎もあるので
平日の仕事量に限りがあるので
休日も出勤していること
・中学生のお弁当を作っていること
・初めて担当する学年の主任であること
・初めて担当する分掌のリーダーであること
・夫はできる限りやってくれるけど、そのおかげではないが、子どもの行事や私の行事に合わしてくれるので、仕事の時間が変則的なこと。
(だから、早朝だったり、夜勤だったりで夫もカラダのリズムが整わないし、私もその時間に起きたりするのよね💦)
などを話しました。
医師は、
１日に
リラックスできる
1人の時間を
絶対につくって！
と言われました。
生活が変えるのは難しいけど、
カラダが心配。
無理なことは無理と言い、
必ず自分時間をつくってと。
もともと1人の時間を
持つことをしていましたが、
それ以来、
敢えて1人の時間を
つくっています。
↑↑↑
これが、いつものカフェで
大好きなメニューを頬張りながら
自分のご褒美タイムとして
くつろぐ時間。
でもね、
若い頃と比べると、
私も40も半ばになり、
無理なものは無理と
ハッキリ言えるようになったし、
『これお願いね』と
周りを頼り、甘えられるように
なったのは私なりの進歩かな。
昔は、
これが全くできなかった。笑
成長できたかな
ま、
今日の至福の1人時間は
隣のおばあちゃんたちが
病気の話と
誰かの悪口！？みたいなのを
大きな声で話していたから
ちょっと予定より早く
店を出ました。
明日も元気な
自分でいるために。
これだけは続けるし、
これだけは なくしません。
では
