こんにちはっ。ご縁に感謝♡
みぃたんマン♡です。
体質改善して
健康美BODYを
ゲットするぞっ！
『私は変わる！』
と宣言してから132日目を迎えました！
三連休の真ん中、日曜日。
今日も相変わらず 上の小学生２人は
野球の１日練習です。
最近、お弁当焼きそば率高め。
明日のお弁当、なに作ろっかなぁ。
私は、お料理が得意ではなく、
手際が良くないから
すごく時間がかかる。
これでも結婚して自分の中では、
相当成長してるんですけどね
独身時代は、ひとり暮らしで
自炊は 道具はあったけど
ほぼしてませんでした。笑
あー、ホント
ドラえもんほしいなぁー。
では、本日のデータです。
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みぃたんマン♡のデータ(131日目)
2021/1/10
身長 168cm
体重 74.5㎏(前日比 －0.2㎏)
スタート時 85.0㎏ (トータル －10.5㎏)
体脂肪 30.6%(前日比 －5.6%)
スタート時 39.7% (トータル －9.1%)
内蔵脂肪レベル 8(前日比 ±0)
スタート時 13 (トータル －5)
骨格筋率 25.5%(前日比 +1.0%)
スタート時 22.5% (トータル +3.0%)
BMI 26.4(前日比 －0.1)
スタート時 30.1 (トータル －3.7)
体年齢 51歳(前日比 －3歳)
スタート時 60歳 (トータル －9歳)
やったこと 子どもと公園で散歩、ストレッチ
昨日の食事
朝食
・トースト、納豆、キムチ、しらす、チーズ
・キャベツ、ゆで卵、プチトマト
・味噌汁
間食
・セブンイレブンのシュークリーム
昼食
・海鮮チゲ鍋うどん
・間食
・ソフトクリーム 少し
夕食
・おにぎり
・味噌汁
・白菜とエリンギの煮物 卵のせ
・ササミフライ、コーンコロッケ、唐揚げ
夜
・プロテイン200ml
●便通 なし
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体脂肪やばい。
なんで？って思った。
１日で6%近く減るなんて
ありえない。
でも、設定も私になってるし、
何度乗っても 数字は前後するけど
だいたい同じ。
不思議だー。
学生の頃に、運動生理学の先生の
ゼミで 沢山の体脂肪計を
調べたりしてたけど、
あまり誤差の出ないと
言われているものを使ってるんだけど
１日でこんなに差がでることも
あるんだー。
これをみて、改めて思った。
私はまだまだ数字に振り回されてる。笑
数字で一喜一憂してる。爆
まだまだです。
軸がぶれそうになることがある。
大丈夫だよ、私！！
がんばれー！！
今日もイケてるよー
なんてね♪
今日も１日 ニコニコ
HAPPY SMILEでいきましょー
