こんにちは。
みぃたんマン♡です。
お昼の記事でダイエット宣言しましたが、
みぃたんマン♡の今までトライしてきた
ダイエットを紹介します。
❬みぃたんマン♡のダイエット遍歴❭
① りんごダイエット
中学生の頃。
りんごだけ食べるダイエットをして、
３㎏減。周りも気づき、
学校の先生に『顔色悪いぞ』といわれる。
貧血になり、終了。
のちにリバウンド。
② 置きかえダイエット(ココア味の粉)
大学１年生の頃。
名前は忘れたけど、ココア味の粉末に
水を混ぜて飲むだけ。
１日、１食または２食置き換え。
結構痩せた。
その後、部活の仲間と
ケーキ食べ放題にハマって終了。
③ 食べないダイエット
社会人１年目の頃。
キレイになりたい思いで、
食事を我慢。
痩せてきたときに
色々なストレスを言い訳にして
暴飲暴食。はい、終了。
④ 断食道場に1週間宿泊
体質改善したいときに知った道場。
１人で参加し、相部屋にて過ごす。
仲間と１週間のりきって３㎏減。
帰ってきてから 飲み会続きで
あっというまに戻る。
⑤ ファスティングダイエットができる施設で３日間→２回参加
１回目は、たしかリゾートホテルの一室でファスティングドリンクを飲んだり、エステやヨガ、ウォーキングなどかあったような。笑
２泊３日で２㎏弱減。
２回目は、温泉旅館の中にある施設。
ここもたしか、ファスティングドリンク
だったような。
２日目か３日目に近くの山道を
参加者みんなで励まし合いながら
歩いた記憶がある。
２泊３日で３㎏減。
⑥ マイクロダイエット
１人暮らし１年目。
朝ごはん替わりにマイクロを飲む。
私には、美味しいと感じなくて
続かなくて、飲み終えたら
リバウンド。
⑦ 置き換えダイエット(酵素ジュース)
二男のちい兄ちゃんの卒乳後に開始。
炭酸で割ったりしたけど、
お腹がすきすぎて
置き換えられなかった。
体重は減らず。
⑧ パーソナルトレーナー付きトレーニング
大手企業のパーソナルトレーナー付きの金額よりも３分の１くらいの金額に魅せられ入会。
仕事帰りのトレーニングだけど、
ちょうど仕事がバタついたときで
予約時間に間に合わず、
ドタキャン続きになり、
トレーニングの期間があきすぎて
ただの筋肉痛で終わる。
⑨ バランス栄養ダイエット
アドバイザーつきで、
定期的に勉強会もあり。
食べたものの報告し、
適切なアドバイスにより
順調に痩せた。
周りにも痩せたと言われた頃
４人目のひっくんを妊娠。
食べづわりに火がつき、
フェードアウト。
思い出しただけでも これだけ。
たぶん、もっとやってると思います
①から⑦までは、一時的に減っても
リバウンドして失敗💧
いずれのダイエットも
２０代・３０代だったので まだよかった
かもしれませんが、今は４０代。
無理しないように
がんばります
それゆけっ！
みぃたんマンっ！！