2024 5/10 金曜日
趣味3️⃣空手を始めた初孫chan4歳7ヶ月 キックの時片足踏ん張りで体感を鍛えられますね
2024 5/10 金曜日
趣味3️⃣空手を始めた初孫chan4歳7ヶ月 キックの時片足踏ん張りで体感を鍛えられますね
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数50-128（安静時70）拍/分 血圧135/88睡眠6h21' 覚醒26 レム1h35' コア4h06' 深い40'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数50-128（安静時70）拍/分 血圧135/88
睡眠6h21' 覚醒26 レム1h35' コア4h06' 深い40'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
（玉ねぎご飯アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(Campbell's Cream of Chicken生姜里芋人参玉ねぎ大根）
(鯖の生姜味噌煮豆苗）
(納豆鰹節とろろ昆布一味海苔）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(sandwich玉子)（とんかつ玉子煮）
(とちおとめpineapple jelly KitKatチョコレート）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です