2024 5/12 日曜日 母の日
趣味5️⃣朝からお散歩StarbucksICHIGO買いに
2024 5/12 日曜日 母の日
趣味5️⃣朝からお散歩StarbucksICHIGO買いに
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数49-103（安静時67）拍/分 血圧136/86睡眠6h29' 覚醒13' レム1h02' コア4h24' 深い1h03'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数49-103（安静時67）拍/分 血圧136/86
睡眠6h29' 覚醒13' レム1h02' コア4h24' 深い1h03'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
1114kcal
（十六穀米わかめしらすアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(ベーコンさつまいもインゲンキャベツサラダ菜ジュノベーゼ）
(紅鮭KALDI梅大根おろし）
(納豆鰹節KALDIなめ茸明太子一味海苔）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（ごはんチキンタツタ）
(StarbucksITHIGO ）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です
