動く体。

こんにちは。
パーソナルトレーナーで起業する中西です。

今日は体の動きについて

うまく体を使う

とよく言われます

じつは動作ではなくて、かまえる・ポジションを決めるが重要なんです

じゃあ具体的にどこかというと、まずは股関節がしっかりΓはまっている」ことです☆-( ^-ﾟ)v

まずはパワーポジション(スクワットポジション)で確認ください

はまるエクササイズはのちほど。
ではでは。。



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