最近寒い

こんにちは。
中西です。

最近寒くなってきましたね。こんな時は家でごろごろしてしまいますね。

年末をむかえ、体重が気になってきます。(@_@)。

少しでも動かないと正月あけがヤバイことに…

で今日はダイエットのこつについて。

ダイエット歩いたりていう有酸素運動がメインだと思ってませんか？？

確かに歩いてカロリーをへらすのもいいですが、筋肉をつけて動いていないときにもカロリーを減らす方法がオススメですよ。

冬こそ筋トレです。


今日はこんな感じで。

お疲れした。。