木曜日『フィットネスクラス🏋️♂️』
次男タイシンは別として、【ほぼマンツーマン】でした笑
何かと忙しいシルバーウィーク前ですな笑
『バトルロープ🪢』
2人同時に笑笑
抑えてる俺のぽっこりお腹は、捻れてちぎれそうです😂
からの『チューブ』
最後まで抜くなぁ
くねくね腹筋
ヒップウォーク🍑で終わり〜
なんだかんだと、がっちり追い込ませていただきました
お疲れ様でした
来週は木曜日から再開です
そして本日は、昨日雨のため延期になった、次女サワさんの中学生ラスト体育祭
元気よく出発していきました🚲
昨日とは打って変わって、快晴でした☀️☀️☀️
応援団でも活躍
選抜リレーのアンカーで、見事優勝🏆
総合成績では、残念ながら負けてしまいましたが、とても良かった、ラスト体育祭でした
サワお疲れ様〜
体育祭後…
ランチへ🍕
クラブ生のいとこのお店へ🍕
オシャレなお店で、雰囲気も良かったです
ピッツァ🍕
めちゃくちゃ美味かった😋
ご馳走様でした😋
さ、これから練習です🤼
SmileGym＆巻っず