木曜日『フィットネスクラス🏋️♀️』
こちらも、お盆休み前ラストでした
足トレもワンランクアップ⤴️
『アニマル〜
』
ソリも入れちゃったり
くねくね腹筋やら、、、
ヒップウォーク🍑
ラストは、ジャンケン✊✌️✋
そしてなかなか動きが難しい【アリゲーター🐊】
見本のタイシン先生🧑🏫
やっと動きに慣れてきたカイさん🐊
僕らは当たり前の動きの感じだけど、レスラーじゃない人には難しいのだと感じました
まだまだ身体の使い方の修行ですね🧘♀️笑
また次回、お待ちしてまーす
怪我・事故等々、お気をつけて
お疲れ様でした
Smile Gym＆巻っず