【楽を選ばない笑】フィットネスクラス❣️

火曜日『フィットネスクラス🏋️』

足トレノルマ

モップスリッパでアザラシ🦭

【楽を選ばない】笑

効率よくやるのはもちろん大切ですが、楽な方法はありません笑笑

自分の気持ちと勝負ですな🤣

ですが、無理は禁物なので、出来る範囲で全力で笑

腕立て伏せ各種💪

回数は山登り方式です

アンダーハンドも🫱🫲

締めの『シャフト腹筋』

回数は☝️と同じです

これまた時間はあっという間に過ぎましたとさ

お疲れ様でした

Smile Gym＆巻っず