【心肺機能爆上げ】フィットネスクラス❣️

火曜日『フィットネスクラス🏋️‍♂️』

年内ラスト2回

昨日は、【心肺機能爆上げ🏃‍♂️】でした笑

足トレはいつも通り

『ジグザグブギー』笑

いつもより短めでしたが、それでもキツい

締めは『無酸素ダッシュ💨』

これまたキツいっす🥲

皆さん、倒れなくて良かったです

継続は力なり

年内ラストもガッチリ行きますよ〜

お疲れっした

Smile Gym＆巻っず