火曜日『フィットネスクラス🏋️♂️』
いつもの足トレ🦵
フォームを意識する事と、鍛えてる部位をしっかりと意識する事
ブレブレにならないように
各種、腕💪
お尻上げない笑
締めは、『シャトラン🏃♂️』ロングバージョン
GO GO GO🏃♂️
もう1セット、、、時間が足りず
また次回笑
そして先週末、カイさんが『東京タワー階段レース🗼』なるものに参加してきて、見事に女子総合8位、部門2位🥈になりました
左から2番目
おめでとうございます㊗️
すっげ
【いろんな大会】があるもんですな
トレーニング効果抜群だったようです笑
お疲れ様でした
Smile Gym＆巻っず