木曜日『フィットネスクラス🏋️♀️』
【体験ありました👦】
伸び代たっぷりの中学2年男子👦
次女サワさんと同じクラスのようです
ありがとうございます
ご入会お待ちしてまーす
足トレ後、『新種目』導入です😂
『鉄棒』にて、『ぶら下がり懸垂💪』とまではいかないので、『鉄棒にぶら下がる』笑
腹筋背筋も必要ですが、引きつける筋力も必要です
そして力の入れ方
もし、崖から落ちて、下は海、サメもいる笑、そんな状況で必死に何かにぶら下がったら、、、
って感じで必死にぶら下がりましょう😂
気合いダァ〜
他のメニューもいつもの感じですが、やはりキツいよね
フォームを正確に
締めの『ジャンケン✊✌️✋』
中学2年男子、体幹が激弱なので、ぜひやってほしい
皆さん、お疲れ様でした
また来週〜
Smile Gym＆巻っず