木曜日『フィットネスクラス』でした
まずはノルマの足トレをやってから🦵
先日の『腕立て伏せ三昧』で、上半身が悲鳴をあげている中でしたが、【ザ・綱引き🪢】でした
引く力はもちろんですが、足で踏ん張る力とか、姿勢とか、全身運動
運動会シーズンですからね😂
綱引き対決😂
激しい闘い
なかなかハードでした
からの、締めの『くねくね腹筋』
からの、さらに『ヒップウォーク』
まだまだ弱いところたくさんありますね〜
という事は…伸び代っすね〜🤣
まだまだ強くなりますわ
まった来週〜
お疲れっした〜
Smile Gym＆巻っずwrestling fight