木曜日『フィットネスクラス』、久々に全員揃いましたね
嬉しい
来月はもう1人、復帰の予定です
下半身トレ🦵
下半身トレは全部で何種類あるかなぁ🤔
ノルマです
昨日は『体幹トレ』を中心に
『腕立て伏せ』からスタート
途中、休憩を入れ、水筒を飲む🚰
【ぷるぷる】（笑）
水筒が持てない
両手でしっかり抱えて、水分補給してました
その後、何種類もの『体幹トレ』
締めの腹筋で終了
やり切った感満載
よく頑張りました
これは1人では出来ない
みんながいるから頑張れる
お疲れ様でした
また来週もお楽しみに〜
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Smile Gym＆巻っずwrestling fight