火曜日の『フィットネスクラス』で筋肉痛になりましたが、なんとか木曜日『フィットネスクラス』をこなしました（笑）
あっ🤭写真がこれしかない
【股関節】周りを中心にトレーニング
インナーマッスルを鍛えよ
まぁ…いつもの体幹トレですが
皆さん、頑張りましたよー
『V字腹筋』はキツい🥲
また来週も頑張りましょう
https://www.japan-wrestling.jp/
『明治杯全日本レスリング選手権大会』が開催されてます🤼
面白い試合が盛りだくさん
巻っずOGアサヒも出ますよー
乞うご期待
と言うわけで、長野県小諸市に来てます🤼
『審判クリニック』受講のため
明日もがんばります
終了後、すぐに帰宅して土曜日練習ですね
とりあえず、今日のお昼ご飯は『ラーメンミサ🍜』の味噌ラーメン🍜
ここも本当に美味い😋
新井🅿️にて
SmileGym＆巻っずwrestling fight