火曜日フィットネスクラス
女性3名
相変わらず、皆さんの【ストイック】さには頭が下がります
いつもの下半身トレは欠かさずに、バランスボールを使用しての、体幹＆上半身トレ
これで進む、団子虫（笑）
これがなかなか難しい
締めは…5秒腕立て伏せ
からの「振り子」（笑）
女性は上半身が弱い傾向にあるので、たまには上半身も鍛えて、バランスの良い身体を作りましょう
お疲れ様でしたー
https://www.niigatasmilegym.com/
さーて、今日は、キッズレスリングです🤼♀️
小学3年生以下を対象としたクラスになりますので、よろしくお願いします
Smile Gym &巻っずwrestling fight