日々の積み重ねですね
下半身トレから🦵、アニマルフロー
トレランをやってる会員さんから、体幹がしっかりしてきた話しをいただきました
嬉しいですねえ
日々の努力は嘘をつかない
アニマルフローも筋力がついてきたから、フォームも安定してきて、足先までしっかりと意識出来るようになってきました
素晴らしい
締めは、レスラー腹筋（笑）
入会したてのハルト、ナオキの体重を支えられず
頑張って筋力アップしないとね⤴️⤴️⤴️
皆さんの日々の努力の成果が形となってあらわれることを楽しみしてます
smile gym &巻っずfight