週1だから、まだ10回ぐらいしか行ってないけど
（笑）
（笑）久しぶりにIN BODYを測定してもらいました
筋肉量はそんなに変わってないけど、体脂肪率が1.8%減少
体重も多少は意識してるので、約2キロ減少
トレーナーに、「少し身体が軽くなって、動きやすくなったでしょ？」って言われたけど、「いや、あんまり（笑）」って返しておきました（笑）
まだそんなに実感がないってのが正直なところ
マットの上で動けなかったら意味がないので、マットワークを増やしつつ、実践練習で効果が出ることを期待
地道にコツコツとやっていくしかないので
43歳夏…終わったけど（笑）、頑張るぞ
巻っずfight