今さらながら補強トレをUP時に導入
どうりで技がかからないわけだ
12名の参加でした
初ヒーター無しでした
（笑）
（笑）
グレコ&フリーでの打ち込み
中学生組は、金曜日に習った巻投げの復習
だいぶスムーズになってきたね～
久しぶりにアリ先生も参加
がっちりスパーリングしてました
スパーリングからのグランド練習
アンクルの技術練習も
ラストは、手押しjump
汗だくだくでみんな頑張ってましたよ
スパーリングの内容も、格段に上がった気がする
継続していかないとね
小さな積み重ねが、大きな結果をもたらしてくれるでしょう
巻っずfight～～
その頃…
東京では…
ライオンキングを堪能中の双子達
今日も、東京を満喫してくるそうです
楽しんできてちょうだい