おはようございます♪
2019.08.25
○朝
レモン水
ミネラルは、カプセルで
ソーセージエッグマフィン
ハッシュポテト
○昼
大根おろしチキン
サラダ
子供が残した、じゃがバター
ドリンクバー
(カフェラテ3本)
○夜
お寿司
チーズ
ビール
体重、71.5
体脂肪は、測れませんでした。
朝は、前日夕飯の、13時間後
昼、食べた後、行ったお寺が
山の中にあり、思いのほか、
良い運動になりました。
昨日、教えてもらった
食べて、動いてキープ出来るイメージの上書き保存の言葉に勇気付けられた。
せっかくの旅行、食事も楽しもう😊