心落ち着く場所、なんだか心惹かれる場所、何度も行きたくなる場所、って人によって、また今のご自身の状態によって変化をしていくことはあるかと思いますがお持ちだと思うんですね。

 

 

 

水のある所が好きですが、ここ数年、私にとっての一番の場所は海なんです、これは、祖父母の家が海の側だったこともあり、帰省をした時には毎日海に行っていたことや思い出がたくさんあるということも関係してると思っています。

 

 

 

なんですけれどね、先週、海を見た時にふと思ったことがありました。

 

 

 

 

 

 

4大元素が揃ってるやん~!!!

 

 

 

と。

 

 

 

4大元素というと、火、土、風、水ですよね。

 

 

 

砂浜に立った時の状態を分けてみると、火は太陽、土は砂浜、風は海風、水は海水ということで、海に足をつけるだけでもすべてが体感できることになるんですよね。

 

 

 

やっと気付いた⁈ともいえるんですけど。

 

 

 

 

私自身は、土のエレメントに偏る傾向にありますけれど、中庸に戻したくて、リセットしたくて海に行きたいと思っていたのかもしれません。

 

 

 

中庸

 

 

 

これまでの学びと体感との合致もあって、面白くもありまして。

 

 

 

良かったら、心落ち着く場所、なんだか心惹かれる場所、何度も行きたくなる場所を思い返してみてくださいね。

 

 

 

無意識に、どこかのエレメントが過剰になっている部分を中庸に戻すための場所になっているかもしれないですよ♪

 

 

 

これから夏を迎えますのでね~、どのエレメントにも対応している「海」は個人的には超オススメしたい場所です!

 

 

 

(より細かく、よりご自身の身体に合った養生法を知りたい方は健康・養生カウンセリングにてお伝えしています。)

 

 

 

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東洋医学では、私達の身体は気・血・水で構成されていると考えていますが、40歳頃を過ぎた頃、更年期を迎える頃からは身体の潤いが減少してきますね。

 

 

 

身体の潤いは気・血・水の中の「水」に含まれ、「水」が十分にあることでツヤだったり、瑞々しさだったりを感じることができます。

 

 

 

なので、潤い不足を和らげたい方は、ちょっとしたオヤツ選びにも「水」を補えるものを選ばれるといいですよ。

 

 

 

個人的におすすめしたいオヤツ。

 

 

 

第1位は、プリンです♪

 

 

 

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プリンの主な原材料は、卵、牛乳、砂糖ですけれども、薬膳的に見ると、どれも潤いを補ってくれるものなんですよね~。口触りがなめらかなので消化がしやすいところも良くて。

 

 

 

良かったらお試しくださいね♪

 

 

 

↑の写真のプリンは、江戸時代の街並みが残ります五條新町通りにあります可愛いお店、さかもと養鶏一ツ橋出張所無人カフェさんのプリンです。

 

 

 

image

 

 

 

無人ですので、券売機でチケットを購入してから自分で冷蔵庫から取るスタイルです。




店内で食べるスペースもありました~。

 

 

 

毎日のお弁当作りに必須なので(卵焼きをほぼ毎日入れてる。笑)、卵も買って帰りました。

 

 

 

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番外編。

 

 

 

近くには、吉野川が流れていまして散策もできます♪

 

 

 

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個人的には、水の動きを見たり水が動いている音を聞くと、何か自分の心と身体にも流れが起きるような感覚があるんですよね~。スッキリする感じがあって。

 

 

 

これも潤い不足からきているような気がするな…。

 

 

 

分かる~って思ってくださる方がいたら嬉しいです。


 

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関西はもうすぐ梅雨入りするようですね。

 

 

 

毎回書いているように思いますけれど、ホントに5月は気温差が大きかったり、湿気が多かったりで疲れが出やすかったのではないかなぁと思います。

 

 

 

身体が疲れていると感じているということは、目には見えない部分ではありますが内臓も同じで疲れていることが多いのですよね。

 

 

 

東洋医学についての書物の中には「すべての病は脾胃が弱ることから起こる」とも書かれているんですけれど、食べたものがいつまでも胃の中にいる感じがする、食欲がでない、などは感じやすい症状かと思います。

 

 

 

脾胃が疲れている時の分かりやすいサインになりますね。

 

 

 

脾胃の疲れ

 

 

 

個人差はあるものの、食べたものの消化にかかる時間は、固形のものだと約4時間といわれます。なので、私達が食べ終わった後も内臓は長い時間働いている、ということでして、そりゃ真っ先に疲れるわ…ということですね。

 

 

 

梅雨時期になると湿気が多くなりますが、湿気は脾胃が最も苦手とする季節。

 

 

 

なので、今、食べたものがいつまでも胃の中にいる感じがする、食欲がでないと感じている方は今のうちに、早いうちに養生をされてくださいね。

 

 

 

・よく噛んで食べる

 

・消化の良い物を食べる

 

・温かい物を食べる

 

・油ものを控える

 

・食べ過ぎない

 

 

 

湿気の影響を受けにくい身体に整えておくことがおすすめですよ。

 

 

 

よりピンポイントに、ご自身の今の身体に合った養生法で身体を整えたい方はzoom健康・養生カウンセリングにお越しくださいね。

 

 

 

お待ちしています♪

 

 

 

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