前回、
「最近SNSでよく見かけるスクラブとは？」
ということで、スクラブについて調べてみました。
スクラブとは、細かい粒子などを使って
肌表面の角質や皮脂汚れなどを取り除くもの。
つまり、スクラブって
「こすって角質をケアするもの」なんだな
と私は理解しました。
……ところで。
角質ケアって、スクラブじゃないとできないの？
そもそも「角質ケア＝スクラブ」という認識で
いいのかも分からない。
ということで、今回はここを調べてみました。
結論：スクラブを使わない角質ケアもある
結論からいうと、あります。
角質をケアする方法には、
スクラブのように粒子などで
物理的に取り除く方法だけではありません。
「化学的な角質ケア」と呼ばれる方法もあります。
日本皮膚科学会の「ケミカルピーリング」の説明では、
グリコール酸やサリチル酸などが
ピーリング剤として挙げられています。
……また新しい単語が出てきた。
ピーリング。
美容初心者、知らない言葉が無限に増えていく。
スクラブとピーリング、何が違うの？
ものすごく簡単に考えると、
- スクラブ → 粒子などを使って物理的に角質を取り除く
- ピーリング → 成分の働きによって角質の剥離を促す
という違いがあります。
アメリカ皮膚科学会（AAD）も、
スクラブなどを使って物理的に角質を取り除く方法と、
AHAやBHAなどを使って化学的に角質を取り除く方法を
わけて説明しています。
つまり、
「角質ケア＝ゴシゴシする」ではない。
ここは今回の一番大きな発見でした。
「酸」が角質ケアに使われることもある
角質ケアについて調べていると、
AHAやBHAという言葉も出てきます。
AHAは、α-ヒドロキシ酸のこと。
グリコール酸や乳酸などがその仲間です。
BHAでは、サリチル酸などがあります。
日本皮膚科学会のケミカルピーリングの説明でも、
グリコール酸やサリチル酸などが
ピーリング剤として挙げられています。
「酸」と聞くと、えっ、肌に酸を塗るの？？？
となる美容初心者ですが、
実際に角質ケアなどに使われている成分です。
ただし、
酸なら何でも安全に使える、という話ではありません。
ここはかなり重要。
「角質を取る＝たくさん取ればいい」ではない
角質ケアと聞くと、
「古い角質をどんどん取れば、つるつるになるのでは？」
と思ってしまいそうですが、
そう単純な話ではありません。
日本皮膚科学会によると、
ケミカルピーリングでは角質が剥がれることで
皮膚への紫外線の影響を受けやすくなったり
水分が失われやすくなったりするため、
ピーリング後には紫外線対策や保湿が重要とされています。
また、AADも、角質ケアをやりすぎると
肌が赤くなったり刺激を受けたりする可能性があるため
肌質や方法に合わせて行うよう勧めています。
つまり、
角質は「邪魔だから全部なくそう！」というものではない。
ここも前回のスクラブの話とつながってきます。
スクラブじゃないなら安心……でもない
ここまで調べて、
「じゃあ、スクラブが刺激になりそうならピーリングを使えばいいんだ！」
……と単純に考えそうになったのですが。
そうでもありませんでした。
国民生活センターでは、
酸を使った足裏の角質ケア商品について
表示どおりに使っていても、
皮膚の状態や体調などによって
炎症などのトラブルが起こることがあると注意喚起しています。
なので、
スクラブ＝危険、ピーリング＝安全
という単純な話ではないようです。
どちらにも、それぞれの特徴と注意点がある。
美容って思っていたより奥が深い。
じゃあ、角質ケアって必要なの？
ここまで調べると、今度は別の疑問が出てきます。
「そもそも私は角質ケアをする必要があるの？」
……これ、かなり重要じゃない？
SNSを見ていると、
「角質ケア」
「毛穴ケア」
「ピーリング」
「スクラブ」
「つるつる肌」
みたいな言葉がたくさん出てきます。
でも、
SNSでよく見る＝自分にも必要
とは限らない。
角質ケアをする方法はいくつもあるけれど、
その前に「自分は何を目的に角質ケアをしたいのか」
を考えたほうがよさそうです。
今回分かったこと
今回の勉強で分かったことをまとめると、
- 角質ケアはスクラブだけではない
- スクラブのような物理的な方法もある
- AHAやサリチル酸などを使った化学的な角質ケアもある
- 「角質を取れば取るほどいい」というわけではない
- 角質ケアをやりすぎると、刺激や乾燥などにつながることがある
- スクラブ以外なら絶対に安全、というわけでもない
- そもそも自分に角質ケアが必要なのか考えることも大切
そして私の中には、また新しい疑問が残りました。
次回の疑問
「そもそも角質って、何のためにあるの？」
……ここまで来ると、
「角質＝取るもの」という最初の認識から、
一回ちゃんと考え直したほうがよさそうです。
美容初心者、角質ひとつで
ここまで話が広がるとは思っていませんでした。
次回は、
「角質って何？」
を調べてみようと思います。
※この記事は美容初心者が基本的な情報を調べてまとめたものです。化粧品を使用して肌に赤み・腫れ・かゆみ・痛みなどの異常が出た場合は使用を中止し、必要に応じて専門医へ相談してください。
情報確認日：2026年9月8日