今朝はいつもより少し早く目が覚めた。
トイレに行って、顔を洗って、体重を記録。
何かで聞いたことがあるけれど、
体重は朝ごはんを食べる前に測るのがいいらしい。
おなかに何も入っていない状態だから
より正確な数値が出るとか。
たしかに、食後はその分だけ重くなるし
夜は疲れやむくみもあって誤差が出そうな気がする。
そんなことを考えながら、
朝の体重記録をいずれ習慣にできたらいいなと思った。
まずは三日坊主にならないことを祈るばかり（笑）
とはいえ、まだ起きるには少し早い時間。
あと一時間くらいは寝てもよさそうだな、
なんて考えながら、とりあえずベッドの上でごろごろしていた。
今日はヨガの日。それからメルカリの発送で
郵便局へ行く予定もある。
きっとヨガの後はおなかが空いて、
誘惑も強くなるだろうなと思う。
対策は……まだない。
そこまで考えていなかった。
でも、ヨガの後の空腹にうまく付き合えたら
体重は少し動く気がしている。
どのくらい変わるかはわからないけれど。
試してみる価値はあると思うし、
結果は明日の朝になればわかること。
どうせなら健康的に痩せたいし、無理はしたくない。
無理なやり方は続かないから。
実は病院でも「まずは−5kgから」と言われただけで
「3か月で−5kg」と言われたわけではない。
「しばらく様子を見て、3か月後くらいにまた来てください」
そんな話だった。
だからこそ、これから定期的に受診することになるなら、
何も変わらないままよりも、
少しずつでも変化が見えたほうがいいのかもしれない。
そんなことを思った朝だった。