五味太郎(作)
さる るるる〜♪
さるが朝目覚めてから
夜ベッドに入るまでの1日のお話
ページをめくるごとに「る」で終わる
2文字の言葉で物語が進んでいきます
さる・くるから始まって
さる・ねるで終わる一日
さぁ！
いったい どんな1日を
さるが過ごしたのかは？！
『さる・るるる』を
手にとって確かめてみて
くださいね〜♪
『こびとのうんちく』ルーティンとは
「決まった動作」や「日課」という
意味の言葉ですが
ルーティンには
いい効果がたくさんあります
ルーティンは
仕事や勉強などに取りかかるための
「スイッチ」として活用できます
また
気分を切り替えたいときにも
ルーティンは役に立ちます
たとえば
気持ちが乱れたら
手を洗ってリフレッシュするという
ルーティンを決めておくと
落ち込んだりイライラしたりといった
気分からすばやく気持ちが
切り替えられます
朝起きて寝るまで
上手にルーティンを取り入れるのも
賢い1日の過ごし方なのかも
しれませんね