自宅のすぐ近所にある整骨院の2階にあり、お試しのチラシが郵便受けに入っていたので、予約して行ってみました。
イケメンのインストラクターが、マンツーマンで指導してくれ、たまたま今日は貸切り状態で、ゆったりとできました。
加圧ベルトは上半身と下半身に分けて、まず、下半身の両方の太ももの付け根に、血圧を計る時のように空気を入れたベルトで、血流を制限した状態でセットします。
そして、約30分、負荷が掛かった状態でいろいろな運動をします。
下半身にベルトする場合、男性はタマタマを挟まないよう注意です
上半身も腕の付け根の左右にベルトを巻いて、同じように負荷をかけた状態で、さまざまな運動を30分程度やります。
終わって、ベルトを緩めるといっぺんに血液が毛細血管まで行き届いた感じになります。
いろいろと6個くらいの効果があるそうですが、この加圧トレーニングをやって24時間は、若返りの成長ホルモンが分泌されるそうですが、若返りの楽しみ半分、揉み返しの痛さ半分が期待と不安です。
ちなみに、お試し料金、60分2100円