【アイドル水のひみつ】
アイドル水ってみなさん知っていますか？
K-POPアイドル
ｆ(x)のルナさんが、
「飲むと１０分でむくみがとれちゃうよ！」
と、発信されてバーッッと広まったやつです。
今、K-POPすごいですよね。
（日本もがんばってほしい）
そのルナさんが元々筋肉質な身体だったのが、
ダイエット成功されてほっそりなったので
さらに注目度がアップした「アイドル水」
中身は
・水５００ｍｌ
・緑茶ティーパック
・レモン水 大さじ２
・お砂糖 小さじ１
と言う感じ。
緑茶のカテキン、レモンのクエン酸、お砂糖によって、
「体内への水分吸収率がUPする！」
というやつです。
あのスポーツドリンクを思い返すと良いかと思います。
ちょっとすっぱあまいようになってますよね。
ここであれっ？となる方もいるかも。
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▼ どうして水を身体に入れるとむくみ解消になるの？
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これは簡単で、
身体としては「入らないと出せない」から。
食べないと痩せないよ。の投稿でも同じような現象です。
身体としては入ってこなければ、
逆に！
ためこもうとする作用が起こります。
水分不足がむくみの最大の原因だったりします。
水分は１日１．２～１．３Lは飲んでおきたいところです。
便秘・むくみ・高血圧
血液循環を促すためにも「水分補給」は
意識しないとできないものです。
おススメな方法は
１日だけでいいから２Lのペットボトルを持ち歩いて、
小まめにがんばって水分補給をする。
（事あるごとにタイミングを見つけて）
そして、２Lのペットボトルでどれだけ減っているか
可視化すると良いです。
「あれ。頑張っても全然飲めてない！」
➡ もっと意識して水を飲むタイミングつかまなきゃ。
「これで２L飲めた！」
➡ これだけ意識して飲まないとなんだ。
など、実感してもらえます。
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▼ ひみつ＝誰が言うか。
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とまぁ。私がどんだけ良いことを言おうが、
やりやすいおススメな方法を伝えようが、
信頼関係を結べていない人には届きませんし、
かすりも響きません。
ルナさんがちょちょっと
ツイートしてくれる方が何百倍、何千倍ささるか。
つまり、そういうことです。
大切なのは「何を言うか。ではなく、誰が言うか。」
とにかく水分不足解消のために
アイドル水でも、○○水でも良いです。
水分不足を解消することが大切なんですから。
ひみつ＝誰が言うか。
私も日々がんばって、
皆さんに良き情報を届けられるようになりまーす♪
ということで本日は以上です。
今日もおもしろい１日にしていきましょう！
それではまた明日！
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お時間あったらつきあってー！
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以前までですね。
プロフィール名で「オカン江口」として
名乗って、みなさんと仲良くなれたらな。
と、してきたんですが、
イマイチ反応が・・・。
なので、オカン江口の他に良いのないかなぁと。
何か書きやすくて、呼びやすくて、
皆さんと仲良くなれる
キャッチーな呼び名ありませんでしょうか？
教えて下さーい(^^♪