【ダイエット。食べたいもの食べればいいじゃん！】
これって、ボディメイクしたい人は
必ず言われませんか？
友人や、
パートナーや、
子どもや、
むしろ、自分の心の声さえ・・・。
周りからは食事を管理していることって、
異常に見えるのかな～？
みててストレスなのかな？
確かに、家族で一緒にみてて、
食事管理していたら、
うっとうしいかもですね。
▼ 私は朝・昼は自分自身で作りますが、
夜は奥さんが作ってくれています。
仕事が遅くなってしまって、
夜９時くらいから晩御飯の時、
カレーうどんに、チキンフライとなると、
本当に申し訳ないけど、
その夜は別のものを自分でささっと作って、
朝に回してしまいます。
そんなめんどくさい奴の私ですが、
本来はめちゃくちゃな食生活でした。
お酒が好きで、
２０代で仕事始めのストレスがあった時期は
家に帰っては、
コンビニ弁当
ポテチ
ビール
揚げ物
そんな生活を毎晩送っていました。
毎晩です！
あれは今思えば恐ろしい。
確実にぽっちゃりしていく体型。
（１０代はあんなにバスケ部で、
あんなにがっちりしていたのに・・・。
よくみると、上司に体型が似てきているような。）
でも、その後のボディメイクで救われました。
▼ そのボディメイク時は
自分自身にも、よく言われました。
「食べたいもん、食べなよ。」
皆さんもダイエット中に、
言われたことありませんか？
ダイエットと無縁の方は別として。
でも、ここで一つ問いたいんです！
『じゃあ、食べたいものって何だ？』
ケーキ？
パン？
お菓子？
ピザ？
ハンバーガー？
確かに、お手軽に、
真っ先に手に入る快楽は気分上げてくれます♪
でも、それを続けていくと、
あとあとかなしみがまってます。
「なんで、落ちないこのぜい肉！」
「何食べてもすぐに飽きちゃうんだよねー。」
▼ そうなんです。
どんなに美味しい、お手軽、快楽食も、
飽きちゃって、
味覚すら、脳すら、暴走というか、麻痺します。
たとえば。
コンビニ弁当って飽きません？
美味しいですけど、
「もう、コンビニは今日はやだなー。あきたなー。」
みたいに思うとき、ありませんか？
本当に身体に良いモノって、
毎日食べても飽きないです！
↑
これは完全なる自論で、根拠があるわけじゃないですが。
「食べたいもの」って、
発見していくものじゃないですかね？
（でも、家族の毎晩の夕食のメニューを考える辛さとは
話が違いますからね。あれは大変。
自分以外の人のことも考えなきゃですもの。）
今日はこの気分かなー。
今日の身体さん、何が欲しい？
そんな風に、身体に問いかけることができなくなる。
発見をしていくゆとり。
もしも、そういうことを考えたことない。
むしろ、できない。
そういう場合は、
知らず知らずのうちに、
ストレスを抱えているかもしれません。
食の問題より、心の問題だったりします。
新しい発見を楽しめる！！
それができていたら、
ボディメイク中に
「食べたいもの、食べればいいじゃん！」
って言われたら、
「えっ？食べたいもの、食べてますけど？」
って返せるはずです。
ということで、
本日はここまで。
皆さんは食べたいもの食べてます？？
さいごまでお読みいただき
ありがとうございました！
また、お会いしましょう♪