【短期ダイエットで成功し続ける人の特徴】
どうしたって数ヶ月で痩せたいでしょ。
三日坊主の私を甘く見ちゃいけないよ！
そりゃあ、誰だって長期的にみたダイエットが好ましいとは思いつつもそんなの難しい！！
糖質制限・ケトジェニック・断食
短期間で痩せて、しかもリバウンドしない人は現実にいるんだもん。
じゃあ、その人の特徴は？
これは明確に言えることがあって・・・
「方法ではなく理論を探す人」です。
うげー。感覚派のあたしにとっちゃ辛いわ。
という方も少なくないのかな。
私自身、糖質制限・ケトジェニック・断食を
数度試してきましたが、毎回その後こわいんです。
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リバウンドがめっちゃこわい。
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お米や砂糖を「白い悪魔」って言ったり思ったりするんですよ。
ここまでは誰にでも起こることかも。
（行動経済学でプロスペクト理論っていうんだって。）
だって、せっかく体が浄化された
（かのような錯覚）なのに、
変なものとって汚したくない
「損したくない」と思うものですよね？
そのあと、どうするか？
感覚的にいくと、
「もう一回同じことすれば」とか
「そのまま苦しくても続けていればいつか慣れる」とか
そう思っちゃうかと思いますが、
それだと実は落とし穴にハマってしまいます。
「この方法の何が良かったの？
じゃあ、今晩の夕食にはどう応用しよっかな。」
そんな感じでシンプルに考えると良いかと♪
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短期ダイエットは落とし穴さえ塞いじゃえば、
取り組みやすいし、効果が出てたのしくなります☆
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たしかに年代や性別によってロジックが若干変わります。
でも、楽しくなくっちゃね！
そんな感覚的にシンプルにかんたんにできて、
１ヶ月３〜５ｋｇは落ちて、
痩せたいもだけど、引き締めたいんだ！
って、階段すいすい上がれて、
なんとな〜くやってたらロジック分かっちゃった♪
みたいな「短期ダイエットプラン」作ろうと思います。
ご興味ある方いますか？
※ いつもいいね！と、コメントありがとうございます。
文章では現れていないのが悔しいですが、
江口はいつも心では大騒ぎして喜んでおります！
＝＝＝ちょいとお知らせ＝＝＝
コメント欄にはこの内容を音声noteで届けています♪
お待ちしてます(^^)/
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