【ファスティングの真実】
「ファスティング中でーす！」
なんて、ＳＮＳのタイムラインに流れて、
（私、健康的でしょ？）
（すごいでしょ？）
みたいなのを見たりします。
でも、ファスティングの真実というか、
真髄というか・・・。
そっちをないがしろになっちゃってないかな。。。
決して！
ぜったいに！
ファスティングを否定しているものでも、
ファスティングをしている人を非難している
わけでもありません！！
むしろ。
ファスティング推奨派なので。
ただ、ファスティングが
一つのファッション的な言葉で
独り歩きしているような気がするんです。
そんな、偉そうなことは言えませんが、
やっぱりファスティングをしては
リバウンド体質を作り上げてしまっている
人が一定数いる事実があるので・・・。
それぞれのプロの人達は、
言葉を広めないと認知を獲得できないわけでして、
だから、真実を隠します。
私もこんな投稿しても
広まらないと知っているのに、
でも、やっぱり嘘は言いたくないし、
手の届く範囲の人達が喜んでくれれば
ますは、それで嬉しいので。
～～～～～～～～～～～～～
◉ ファスティングの真実
～～～～～～～～～～～～～
それは「ショック療法」だということ。
あくまで、
食習慣を見直すべき「道具」
ただの道具なんです。
それを使って、
「食習慣を見直す」
これが本髄です。
よっしゃー！
ファスティング期間終了！！
回復食も終わったし、解禁じゃーーー！！
って、なって、
いつものデブ習慣に戻ったら？
食抜きとか
多忙につきパンのみとか
インスタントに頼ったり、
どうなりますか？
そりゃ、そうなんですよ。
だから、くそつまらないこと言いますが、
「習慣」
が、その人を作りますので、
それを見つめ直さない限り
ファスティングが
ただのファッションアイテムに
なっちゃうんです。
あんなに、
見つめ直せる道具は他にないのに、
勿体ないなぁって思います。
その他のファスティングのコツ
・貧血の人はなぜしちゃダメなの？
・空腹と食欲の違い
・カフェイン断ちによる頭痛
・動物性たんぱく質だめなの？
・結局、他のサプリメントか？
・肝臓による解毒作用？
なんかを音声でしゃべっております。
↓
大切なことは
普段の食習慣が変わったということが真実。
ファスティングはただの道具。
ファッションアイテムで着飾りつつ、
中身も見合ったものに
変えてくれるいい道具なので、
見直していきたいですね♪
ということで、
偉そうに失礼しましたーーー！
＝＝ ちょいとお知らせ ＝＝
Twitterをしている方へ
今、フォローしてくださると、
ダイエットの根幹である、
「糖質との付き合い方」の記事を
無料プレゼントしています♪
この機会にぜひともTwitterでも
ご縁頂けたら嬉しいです。
※ フォローしたら、私見逃してしまうかも
しれないので、「プレゼントくれー！」と、
ＤＭしてくださると確実です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#ファスティング
#断食