【コピーダンスで２週間１０kg痩せる】
コピーダンス！
痩せすぎ注意のダイエットダンス！
ダイエットを促すダンスの歴史って結構長いですよね？
エアロビが最初かな？
フラダンス・ジャズ・ベリー
TRFさんとか、ビリーザブートキャンプとか、
あっ！
カーヴィーダンスとかもありましたよね！
今だとYouTubeがあるから、K-POPも流行っているし、
HAND CLAPSなんて、あれは良い運動ですよね～！！
ダンスはリズムに乗って跳ねるから、
トランス状態・非日常感を味わえてとっても最高です！
「楽しく痩せられる！」
なんて、もう最高！
・・・
ただー。
もしも、ダンスダイエットで痩せられない・・・
「全然！痩せないじゃん。分かってたけどね。」
みたいに投げちゃうんではなく、
一つだけダイエットコーチとしてアドバイスさせていただくと、
「その憧れの人に、もう少し踏み込んで、完コピしてみて！」
ということです。
・・・
せっかく始めてみた、やってみたのなら、
２週間では１０ｋｇは無理かもしれないですが、
（この設定は土台無理）
もう少し踏み込んで、楽しんでもらうといいですよね。
痩せるのが目的なら、
細身で、笑顔キラキラ～って踊っている人の
「食事」「睡眠」「精神」まで、
もう少し踏み込んでマネして、
完コピを狙うと痩せるんじゃないかなーと思います♪
みんなで、
「楽しく痩せよ～！」
では、以上でーす。
音声では２週間で１０ｋｇは土台無理なのを
カロリー計算で説明しておりますー。
↓
音声では暗算間違っちゃった。
ダンス消費カロリー３００kcal
その内、脂質が使われるのは５０％なので、１５０kcal
体脂肪は１ｇざっくり７kcalなので、２０ｇ
２０ｇ×１４日＝２８０ｇ
でも、そんなこと言われたってダンスが楽しいのは変わらない！
ダンスダイエット良いと思います！
それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。
＝＝＝ちょいとお知らせ＝＝＝
匿名で質問が受けられます。
健康に関することなら何でもOKです。
お待ちしてます(^^)/
↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#ダイエットダンス
#コピーダンス
#楽しいから良い
#痩せないならあこがれの人の食事も完コピしてみて