【腰サポーターって逆に腹筋を弱めるって本当？】
腰痛って８割が原因不明なんです！！
（というか、画像に映らない痛みの原因で、筋膜・動きの歪みをみれる人が少ないということもあるかと。）
仕事をがんばっている方、腰痛はつきものですよね。
ただ、実は！
その腰サポーターがあなたを助けるとは限らないです。
（ときには助けてくれるんだからね！）
どういうことかと言うと、
サポーターというのは何の助けをしているかというと、
「腹圧」
です。
腹圧とはお腹の中の圧力。
これが高いと、ぐっと腰骨が安定する！
（めちゃくちゃ端的に言いますけど、そういうこと。）
これを高めるためには、お腹を一つの箱として見立てて下さい。
下面は骨盤底筋群
上面は横隔膜
後ろは背筋
そして、前から横にかけて、さらしを巻くように取り囲んでいる筋肉があります。
それが、「腹横筋」って言います。
その筋肉をサポーターが代わりをしてくれているということですね。
運動量が多いときは、サポーターの力を借りることも、腰を守ることにつながります。
ただ！
日常的にずっと使っていれば、腹横筋くんは。。。
「おれ、働かなくてもいいじゃーん。」
となり、筋肉が衰えていきます。
#人間は環境によって動いている
ということは、サポーターが時には、腰を守るどころか、その邪魔をしている存在にもなり得る訳です。
じゃあ！どーしろってんだよーーー！
対処方法を音声でお話してみました！
↓
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それでは、今日という日は今日だけ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。
#腰痛
#サポーター
#EGU理学療法室
#コルセット
#腰を守る
#人間は環境によって動いている