【インナーマッスルは鍛えた方がいいの？】
そりゃあ、鍛えるに越したことはないですが、
シェイプアップしたい！っていう目的だけなら、
あえて単体で鍛えずともいいのではないかなぁと私は考えます。
プランクポーズをやれば痩せる！
的な誇大広告イメージがインナーマッスルにはふくまれている気がします。
（そんなことないかな。）
・ インナーマッスルとは？
・ おススメ鍛え方は？
・ こんな方は鍛えられていないかも！
などなど。
１０分でわかりやすくお話しできたかなと思います。
ぜひ、聞いてみて下さい。
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それでは、今日という日は今日だけ。
自分なりに楽しい１日にしていきましょう♫
ではまた。
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