【朝のルーティンを決める大切さ】
やりたいことが多くなると、いつの間にか自分で自分を追い込むときないですか？
心がざわざわが取れないというか、焦燥感というか。
息が出来なくなる時、その場で何とかしようともがけばもがくほど、埋まっていく。
そんな時、諦めて、いつもの朝のルーティンをしてみました。
（白湯を飲む→ヨガをする）
すると、「あっ。息ができた。１日のやるべき順番が落ち着いてみえた。そうか！朝は大切なんだ。」
ルーティンがあると、気持ちも課題もリセットして、また向き合えるそんな体験をしました。
なんとなく５分の音声でまとめました。
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https://stand.fm/episodes/5f7b828b8ef87b21c3472937
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#朝のルーティン
#リセット
#その場から離れると気付ける