エゴスキュージャパンです。
マラソン、登山、ダンス、ゴルフ、
バレエ、ウォーキング、旅行・・・
「やりたいことがあるのに
体の痛みが治らなくて、
思いっきり体を動かせない・・・」
弊社のエゴスキューには、
このような方がたくさんいらっしゃいます。
今回、ご紹介する大野さんもその一人でした。
以下、大野 浩さん（５５歳、兵庫県）からの声をお届けします。
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私は３９歳でマラソンを始め、フルマラソン４２回完走という実績があるのですが、４０代半ば頃からたびたび故障に見舞われるようになりました。
ふくらはぎの肉離れ３回、足首骨折、足首捻挫・・・。しかも負傷するのは、いつも左足です。
2013年３月には、腰の右側に痛みを覚え急激に症状が悪化。寝返りがうてず、朝起き上がるのに２０分もかかり、100メートルも歩けば右足全体がしびれ、その場にしゃがみこみ、５分以上立っていられなくなるなど、不調をきわめていました。
整形外科では第４・第５腰椎分離すべり症と診断されましたが、ステロイド注射が効かず、鎮痛剤を内服するのみでした。
整体２ヶ所、中国鍼（はり）も試しましたが、腰痛と足のしびれは全く改善せず、結局、中止することに。
そんなある日、雑誌に掲載されていた「エゴスキュー体操」を試したところ、痛みが軽くなったような気がしました。
名古屋スタジオに電話すると「個人セラピーをお勧めします。」と言われ、私はその言葉を信じて、2013年７月に初めてセラピーに臨みました。
「１年後にフルマラソン復帰」「故障のないランナー」という目標を立て、結果・・・セラピーは魔法ではなかった。
体験談のように一瞬では治らずＥーサイズは痛い。ましになったと思っても帰りの新幹線では痛い。それでも自宅ではＥーサイズを毎日欠かさず実行しました。
(※Ｅ－サイズとは、エゴスキューのエクササイズのことです。）
すると、セラピーを開始して２ヵ月後、同僚から「少し腰が高くなったね」と言われ、
セラピーを開始して３ヵ月後の６回目のセラピーでは、初めて痛みを感じず、いつの間にか長い距離を歩けるように。
痛む時にはいつでもどこでもＥ－サイズ。
そして、セラピー開始から１０ヵ月後の2014年５月には、整形外科でMRIの画像を見た主治医が驚きの声をあげました。
「おおっ、腰椎のすべりが元に戻りましたね！」
そうして、セラピー開始から１年後の2014年８月。
当初目標に掲げていた通りに、北海道マラソンにエントリーし、約２年ぶりにフルマラソン復帰を果たしました。途中、足腰に違和感が出たらショルダーロールズ（肩を回すＥーサイズ）。すると、違和感がなくなっていく。
何度も両肩を回しながら身体と対話を繰り返し行い、42,195キロ完走。
そして更に１年後、2015年の８月の北海道マラソンもＥ－サイズで腰痛をかわし、４時間２２分５０秒、前年より１５分早くゴールしました。
記録は平凡ですが、この２年間故障なし。
これからも自分と対話しながら息長くマラソンを楽しみたいと思います。
現在、個人セラピーに通って２年になります。
軽い腰痛は今も断続的にやってきますが、Ｅ－サイズをすると落ち着きます。痛みは不調を知らせる身体からのメッセージ。
薬でごまかすのではなく、身体の声を聴き良い姿勢をとれば、痛みは和らぎ快適に過ごすことができます。
痛みに支配されるのではなく、痛みを利用し自己をマネジメントする。
エゴスキューは新たな人生を切り拓いてくれました。
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大野さん、フルマラソン完走おめでとうございます！
大野さんの体の健康を作り上げているのは、
大野さん自身。
エゴスキュー体操は、体を健康に保つお手伝いをするエクササイズですが、やらなければ何の変化を生み出すことはできません。
実際に実践されている大野さんの行動の賜物です。
このように
体の健康は、何かに頼るのではなく、自分で作る！
これがエゴスキューの考え方です。
いつまでもやりたいことを思いっきり楽しみ、
アクティブな人生を手にしたい！
そんなあなた向けのメソッドがエゴスキューです！
もし、体の痛みで悩んでいるけど、
少しでもやりたいことがあるとしたら、
ぜひ、お気軽にご連絡ください。
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＜特別レポート＞
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