膝が痛い原因と膝の痛みを解消する体操を動画で解説

こんにちは
エゴスキュージャパンです。

膝が痛いと悩んでいませんか？

アメリカで４０年以上の痛み解消の実績を持ち
何万人というクライアントをみてきた
エゴスキュー代表のピート氏は

「膝の痛みの原因は、誤解されていることが多い」
と言います。

そこで、今回はエゴスキューの創設者の
ピート氏が膝の痛みの原因と
膝の痛みを解消する体操
をお伝えする動画をお届けします。

膝の痛みの99%の問題は、
トラックにぶつかったり、生まれつき等を除いて

膝の状態ではなく、膝の位置にあると
ピート代表はいいます。

動画のクライアント、
エリックさん（右側の方）の場合、

股関節のつけ根から、
下に向かってまっすぐ垂直に線をおろすと、
膝より足首が外側に位置していました。

これを外反ストレスと呼びます。
足がX脚のように外側にむいている状態です。

見た目でも左足と右足の状態が違っていましたよね。

エリックさんの場合、
右足が垂直に位置していませんでしたが、
左足の膝の方に痛みがありました。

その理由は、
重心を左足にかけているため、
負荷が左足にきている状態だと考えられます。

エクササイズをしたエリックさんは、
動画でご覧頂いてわかるように、
足を上げ下げする動作で、
体重が大きく左に移動していました。

もし、これが正常であれば、
膝は真っすぐ左肩を目指して上に上がり、
足首も膝と同様に肩にむけて上がっていきます。

逆に、反対側でも同じ動作をすると、

今度は、左側よりスムーズに真っすぐ上がっていきました。

つまり、
体のバランスが左右で崩れていることがわかります。
「膝の位置がずれている」
これが膝の痛みの原因です。

エゴスキュー代表のピート氏は、
膝の痛みをバランスの問題
（膝の位置のずれ）と定義します。

体はもともと、バランスが取れていれば
痛みなく機能するようにデザインされています。

膝が痛い理由は、
アスリートのように激しく動かしたからとか、
歳をとったからとか…
そうした理由ではなく
体のバランスが崩れているからです。

なぜ、バランスが崩れるかというと・・・
日常の動きで、痛みをかばう動き（代償作用）
をすることにあります。

体の一方に体重をかけ続けることで、
体全体のバランスが崩れ、
体が痛みとしてメッセージを発信する。

というのがエゴスキューの考え方です。

そのため、解決法は崩れた
体のバランスを整えることです。

体のアンバランスを
エクササイズを通して筋肉に刺激を与え
再構築して戻していくのがエゴスキューです。

実際に、何をしても膝の痛みが治らなかった方々が
痛みを解消されて喜ばれています。

もし、いま膝の痛みで悩んでいるとしたら、
諦める必要はありません。

まずは、ご相談ください。

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