うつ病について

職場にうつ病の子がいる。

「定時以降の時間後の仕事、土日の仕事をさせるべきでない」という診断書があり、ほとんど定時以降仕事を行わず、また、土日に必要な仕事の対応も行っていない。

職場として、仕事量や仕事の割り当てにも配慮している。

その分を他のメンバーが補っているのが現状だ。

その子は「うつ」を「そう」にさせる？うつ状態を気持ちを「ハイ」にし、状態を改善する薬を常用している。

普段はあまり気にならないが、自分の許容できる範囲を超えたり、納得いかないことがあると、目が異常な状態となり、平静でいられず、気持ちがダウンし、仕事ができない状態となる。

薬を飲まないと仕事ができないと聞いているが、辛いことがあると、薬で気持ちを高揚させている状態にさらにどんどん自発的に気持のアクセルを踏み、気持ちを高ぶらせ、精神状態を壊していく。（先日、アクセルでなくブレーキを踏むように心がけ、また、薬を飲み過ぎないように心がけた方が良いと話したが、その後、どうだろう。）

先日、うまく接してストレスを取り除いたら、落着きを取り戻したので、周りの対応しだいでなんとかなることもある。（仕事中、精神状態に気を配り、異常がではじめたら、フォローをするのが現状である。）

しかし、敢えてうつ病でパンクし、自分は病気なのよと周りに知らしめ、同情を求め、現実から逃げようとしているように思われる。

病気なのだからと、職場に本人とって都合のよい配慮を要求してくることも度々である。

（視野が狭く、周りがどれほど気を使っているか理解できていない状態にあり、また、どうしても目につく必要な事を注意して、こちらが悪者になってしまうと言っても言い過ぎではない。）

そんな子だからこそ気に入らない点もある。以下に気に入らない点を上げる。

・フォローしてもらっていることに感謝していないのではないか。当り前のことと捉えている感じがする。

・自分がそのような状態であるにも関わらず、人の失敗に腹を立てる。偉そうな態度をとる。（僕にはほぼとらない）

・仕事量を減らし交渉事を周りに荷なってもらい、定時に上がれるよう配慮されているにも関わらず、時に関係のない、人の笑い話に加わる。（これは気にしすぎかも。）

・毎朝、ぎりぎりの時間で行動しており、遅刻が頻繁にある。（遅刻を注意するときっとパンクしてしまうので、注意もできない。先日は業者などとの会話について注意したら、パンクしてしまった。（うん。はあ。友達のような話しかけ。））

・周りは代休も取れないほど働いているのに、自己都合でよく休む。（精神状態が悪いから取得するでない有給）

・この子の特に気に入らないことは、うつ状態になる原因が家庭に多くあるという点だ。スタートから仕事に負担がかかってもしかたのない条件が作られている。

こどもが１人いて、両親と同居しておらず、親の助けが得られず、家に帰ると家事でいっぱいいっぱいな状態にあるらしい。共働きであり、伴侶の仕事（出世？）にできるだけ影響がでないよう、自分ができるだけ、対応しているようである。結果、その抱えきれない負担は私たちの職場に持ち込まれている。また、共働きの収入をあてにして家を建てており、仕事を辞めて収入がなくなるとやっていけないため、仕事を辞めることはできないとのことだ。

・このような状態にあるにも関わらず、伴侶も恥ずかしげもなく、職場に配慮を要求してくる。

以上

これらの行動は自己中心的であり、一般的には認められない状態にあると思うのだが。

その他

責任感が強いのか仕事を続けなければいけないという気持ちからか、仕事に細かい注意を配れていないが、与えられた仕事はこなそうとしてくれる。精神状態があまりよくなくても無理にふらふら状態になって出勤して来ることがある。そんな状態で仕事に臨んでもらっては困るが、仕事すべてを肩替りすることはとてもできないので、やってもらうしかないのが現状だ。（しばらくすると普通に仕事をしている。）体力がないので、朝、バタバタすると疲れきっている。

職場に「うつ病」の人が増えているが、「うつ病」にもいろいろあると感じる。どうしようもなく「うつ病」になってしまった人、自分からもういっぱいいっぱいなので医者に行き、自己申告で「うつ病」と診断される人、様々だろう。

しかし、限界近くまで追いつめられる経験は自分を成長させる絶好の機会でもある。人の辛さがわかり、人の立場にたった考え方ができるようになる。また、後手にまわることのマイナスを理解し、先手先手で行動する必要を理解するチャンスである。自分がそうだったためそう感じる。

辛い状態を経験することにより、（その人の考え方によるが、）人間が強くなり、深みができる。

（後向きでは耐えられないことでも、前向きならば耐えられることが多い。）

多くの人が辛い中頑張っている。「うつ病」というだけで、給料はそれなりにもらえるにのに、仕事が軽くなり得をする組織（社会）ではなく、がんばり、成果などに応じたバランスの取れた給与の受け取りができる組織（社会）となって欲しいものである。

とても難しいが、仕事の軽い、重いにより、適当な待遇が得られるとベストである。

晩酌について

恐ろしいブログを見た。

有益なブログ「貞子ちゃんの連れ連れ日記　０９０２２０」である。

ここにはこう書かれている。

以下抜粋

アルコール依存症という病気は、まだ日本ではあまり認知されていない病気だけど、毎晩毎晩、男の人の場合は、週に二日の休肝日を作ることなく、そこそこ多めの晩酌を３０年間続けていると、まず、５２歳から必ず脳の委縮が始まるのだそうだ。
とくべつ朝からお酒を飲まなくても、人間は簡単にアルコール依存症になるとのこと。

女性は男性の半分程度の期間で、アルコール依存症になれるらしい。

アルコール依存症とは、「今夜だけは晩酌をやめよう」と誓っても、やっぱり「飲まずにはいられない」人のことを一般には指すらしい。

アルコール依存症の人が悪いわけではなく、アルコール依存症という名の「病気」が悪いのだということも私は教えてもらっている。
けれども、アルコールは長年飲み続けると、その人の人格を赤裸々に破壊してゆく恐ろしいものらしい。身体を壊す前に、心を壊してゆく。精神的に子供帰りして、すべてを「人のせい」「身内のせい」にして、さらには、最後の最後には善悪の区別さえもできなくなり、世の中のすべて恨むようにもなるとも聞く。
これは、本人の生まれ持った性格ではなく、依存症という名の病気の特徴らしい。

そして、この手の人々は、今は、私の６１歳の兄だけではなく、日本全国、広く分布している人種のような気がするのだ。

「最近の若い者はけしからん！！！職場の上司との飲ミニケーションにも参加しない！！！」という批判を時折耳にするが、部下と一緒に話すときくらい、お酒を飲むのをやめてくれないと、部下だって気楽に上司とお酒なんか安心して飲めないのである。

少なくとも、私の若いころは、そうだった。
なぜか、お酒を飲むと人格が豹変する上司がけっこう多かったのだ。

そもそも、お酒を飲まないと、楽しくカラオケもできないし、気楽に若者ともおしゃべりもできない年代って、なんかダサくない？？？？？


私は酒豪家に出会うと、さりげに、「休肝日は造っていますか？」と聞くようにしている。
「休肝日は守っています」という人しか、実は私は絶対に信用しない。
「休肝日を作れない５２歳以上の人」は、私は、ほとんど「狂人の入口に立っている人」「少なくとも健忘症は始まっている人」だと判断して警戒するようにしている。

そこそこの晩酌程度のお酒でも、明らかに継続的な飲酒は、人をアルコール依存症へと落とし込んで、その人の人格と脳とを、ひそかにひそかに、しかも着実に破壊し続けて、人の人格を「内向き後ろ向きの不寛容と攻撃性」へと変化（へんげ）させてゆく。

以上

僕は１週間に１日、毎週日曜日を休肝日として実践しているが、もう１日休肝日を追加することはかなり辛い。

アルコール依存症と言っても言い過ぎではないだろう。

量は毎晩３５０ｍｌの発泡酒２本とあまり多くないと思われるが、５２歳以降の脳の委縮はとても心配である。

これからは、たまには水曜日も休肝日とするよう努力しようと思う。

「仕事が速くなるプロの整理術」吉越浩一郎著を読んで

整理術の指南本であり、組織運営改善の指南本とも言える内容であった。

この本の要点を列挙し、最後に感想を簡単に書きたいと思う。（自分の考えも少し反映させている）

事務においてデジタルと比べ紙の優れている点と欠点

優れている点

「読みやすい」、「一覧性が高い」、「メモ、図を自由自在に書き込める（書き込みやすい）」、「まとめやすい」

欠点

「かさばる」、「探しにくい」

紙の利用方法

①A４に統一　②プリント　③気になった点をすぐに記入　④クリアファイルに入れる　⑤締切日付で整理　⑥終了したら破棄又は綴る

論理的思考が重要（ロジカルシンキング）　図解がロジカルな発想を助ける。

仕事量＝能力×時間×効率

ビジネス成功の３つの鉄則

・仕組みづくりで成果を伸ばす。（日常業務はマニュアル化とIT化。IT化やマニュアル化を進める仕組みを作るのが、戦略的な仕事をする社員の役割。仕組みを作って自分の仕事を減らして、より高度な仕事に取り組むことが、正社員の本来あるべき姿。仕組みなき成長はメタボ。人件費コストが高くなるため。）

・デッドライン管理（原則期限翌日。すぐにやらなければと思わせるため。また、忘れないうちに処理することで、無駄な時間を作らないことにもなる。手をつけることにより、動機付けとなる。「誰が」、「何を」、「いつまでに」）

・６０％OKなら次の一歩を進める。（１００％まで行うと時間がかかり過ぎる。途中で上司の考えとずれていないか確認すると効率がよい）

組織の「２対６対２の法則」

２：６：２＝優秀でよく働く：特に優秀ではないが、それなりに働く：能力が低く役立たない

優秀な２割には仕事を「丸投げ」し、チェックを行い、コントロールなど口は出さない。昇進させる。

能力のない２割には、目標に到着すべく、方法を細かく指示しなくてはならない。

ミッション遂行に必要な３点

分析力・判断力・常識力

経営者が何もしないで社員が自ら進んで改革に取り組むことを期待してはいけない。「緊急性は低いが、重要なこと」に社員を取り組ませなくてはいけない。

難問、根の深い問題にあたって

発生源を取り除くことが必要。大問題にいきなり取り組むのではなく、付随している小さな問題から解決し、絡み合った根を解く。小さな解決を繰り返すことで、大問題の根が浅く、小さくなる。そして解決する。

リーダーは動揺してはいけない。抵抗勢力が生まれる。一緒に問題解決に取り組んでいく体制と雰囲気を上司が作り、大きな問題を小さくし、どんどん潰していく。

「緊急対策」→「再発防止策」、「横展開」

対策は一般論ではなく、具体的に決める。（近くに一般論を言いうるさい上司がいる。）

・チェック機能のある環境づくりがトップ、上司の役目

・自分の信じる道を一生懸命やり遂げるというのがリーダーの姿

・自分の責任において迅速に意思決定を行う。それがリーダー。

・スピードが重要。

・必然性や道理があれば、どんな困難な案件でも必ず説得できるはず。（そうは思わない。）

・コミュニケーションに日頃から努めていれば、信頼関係は強まる。上司が発言する内容を部下がきちんと理解してくれる。そういった体制を作り上げることが真のリーダーシップ。

重要な仕事（ルーティンワークではなく、発想の必要な高度な仕事）を行うことが正社員の仕事であり、IT化で対応できることや、パートや外注で対応できることは、優秀な社員で行うことではない。無能な社員はパート等と同等の仕事を与え、給料もパート並にすべきである。（仕事量に対する適当な対価を支払うべきである。）業務を行う上では、いかに効率よく高スピードで行うかが重要である。

仕事量＝業務量×難易度

最後にいつか、あの人は辣腕だと言われる。人物に成長したいと思う。