エゴの先生ヒデさんの「エゴ解放」の教科書

エゴとは、恐怖や不安から心を守るために生まれた防衛反応。自分を守る鎧である一方、執着や対立を生み苦しみの原因にもなる。大切なのは、エゴを敵視せず気づくこと。