おはようございます
えごまです
昨日6時過ぎに仕事を終えて
外を見たら
雪って一瞬思ったわ（汗）
みぞれっぽい雨でした
東北の冬
いよいよ始まるのかー
昨日は朝から雨で
本当に歩かない1日でした
朝ウォーキングも短めで
歩数トータル
7400歩
私にしては少なめ
スマートウォッチで測定中
そんなこんなでの朝ごはん
全然お腹が空かなくて（汗）
前日のすき焼きからの
朝ウォーキング後のプロテイン
そしたら
お腹が空かなかった
お腹が空かないとき
ダイエッターの皆さんは
どうしてるのでしょうか
おっと
チャンスだぜ
食べずにやり過ごそう
なのでしょうか
私は食べるようにしています
そうじゃないと
昼夜の自分を甘やかすのよ
朝食べてないし♪
みたいにさ
なので
無理して食べた朝ごはん
正解は分からないのだけど
やっぱり3食食べた方がいい気がする
朝ごはん食べると体温上がると言うしね
私は低体温＋冷え性なので
やっぱり大事な朝ごはん
お昼ごはん
こちらも無理して食べた
ごまピンクオートミール
米化したオートミールに
辛子明太子混ぜてピンクにするの
密かなるマイブーム
白ごま入れると食感も良き
おかずのブロッコリーと
切り干し大根のカレー煮
切り干し大根のカレー煮は
めちゃ旨で
いつかレシピ化したい
カレーとコンソメのみの味付けで
減塩
スープは
こちら
夜は
豚すきにしました
夫より帰りが遅かったので
超絶手抜き
前日の残りリメイク
お酒もたらふく♡
本当に昨日は
久々に
食べたくない1日でした
食いしん坊の私にしては珍しい
(‘◉⌓◉’)
ダイエッターとは言え
維持期
BMI18.5以下なので
それから
糖質は減らしてますが
それ以外の栄養は
しっかり摂りたいので
1日3食は
やっぱり守りたい所
食べたくない日に
突然迷った
食事に関する謎
食べたくなきゃ
食べないでいいのか？
分からん
そんなこんなでの
昨日の体重
43.8kg
増えてなかった
スタイル
アウター イオン
ベスト しまむら
インナー 楽天
パンツ Avail
バッグ Avail
ブーツ 楽天
やっぱり可愛かったコート
似ていてお安いのはこちら
コートを脱ぐと
出ました。マッチ棒(笑)
Ｉラインは苦手だったんだ（汗）
公開処刑ですな
もはや
ww
コートは外では一瞬も脱がなかったので
ぎりセーフ(笑)
そういえば
今日はブラックフライデー
イオンで
ブラックフライデーパンダのお品が欲しくて
パケ買いw
かわいい♡
今日は
母の退院
私が施設に送り届けます
UNIQLOのネット購入品も
店舗に届いたようなので
取りに行かねば
時短だけど
お仕事もあるので
今日もバタバタしそう
気になるもの
もうアウターは要らないんだけど
見てたら全セット欲しくなった（汗）
可愛すぎて
選べん(笑)
さてさて
今日は朝ウォーキング
しっかり目に歩きたいので
そろそろ準備しよう
寒そう
では
またねっ🖐️