面白い
エゴキンマンの必殺技を紹介します。
エゴキンマンは比較競争させ、気分悪くさせるのが得意技。
色々な必殺技をかけてきます。
あなたは、どのエゴキンマンの必殺技にかかっていますか？
どの必殺技にかかっているかで、自分の思考癖に気づき、客観的に自分を見つめることができます。
自分のことは意外にわかっていないものです。
〇〇の必殺技にかかっていた～！と笑っちゃいましょう。
エゴキンマンにやられていたのです。
だから、自分をジャッジしなくていいいの。自己否定・罪悪感はいりません。
反省して、改善点を見つけた方がいいことは、どんどんしましょう。
謝罪すべきところがあれば、きっちりと謝る。
でも、自己否定・罪悪感は、自分を延々に痛めつけるだけでいいことないの。
どんどんパワーが落ちてしまいます。
気分が悪いときは、
エゴキンマンにやられていたことに気づいてね。
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エゴキンマン必殺技 14個 子育て・大人用
①～⑦はHTLで発表された必殺技。⑦～⑭は子育て用に私がアレンジしました。
可愛いイラストは、HTLのさらそわこさん に描いていただきました。
子どもと 大人それぞれのイラストがあります。３ページ掲載します。
あと１１ページ分は、新刊ご購入ください～
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①罪悪感ロック
母として～できない私はダメ
私だけ幸せになってはいけない。
②比較競争ムチ打ちの技
他人と比較して、私（我が子）はダメだ・・。もっと頑張らなくちゃ！
③他人が全員素敵に見えるフィルター
みんなすごい、それに比べて私はダメ！
④ハツカネズミの刑
とにかく焦らせる。のんびりはダメ！自分を追い込みすぎて疲れ果てる
⑤無人島ツアー
私なんて・・無価値観・孤独感・みんなについていけない私はダメ
⑥壊れかけの電卓
焦って問題解決しようとするが空回り。現状から無理！とすぐにあきらめる
⑦100点症候群・０か１００か思考
完璧主義。～であるべき！考え方が極端。あの人は敵！ダメ！
ここからは、私が考えた必殺技（子育て用）
⑧マイナス思考祭り
過去の失敗を思い出し自己否定・未来の不安に延々と苦しむ。
新刊のイラストは、さらそわこさんのイラスト。
子どもと大人に分けて描いていただきました。
⑨他人軸症候群
親・誰かの意見を自分の上に置く。無理して相手に合わせすぎて苦しくなる
⑩ネガティブ思い込みの刑
私は人を怒らせる。嫌われたに違いない。
⑪負のエネルギー背負いの刑
人（子どもの）悩みを聞き苦しむ。人の心配をして苦しむ
⑫被害者の会 会長
人・環境・～のせいで私は不幸、かわいそうな子。口癖は、だって、でも
⑬いい子症候群
一人で抱える。断れない。嫌われないように。いい母・優等生でいないと！
⑭恐れ・心配フィルター
人の目が気になる。（子ども）～が心配。失敗する。怖くて動けない。
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いかがでしたか？
エゴキンマンの～の必殺技にかかってたわ～
と笑えると楽しくなります。
気分が悪くなっているということは、エゴキンマンにやられています！
そこ、注意よ～！
今に意識を戻すために、
深く呼吸をしてリラックスしたり、
心地いいこと、楽しいことをして、
本来の自分に戻りましょう♪
何度も気づくことが大切です。
私は、過去、かなり必殺技にかかっていて、エゴキン度数が高かったです。
