今朝は5:45頃起床。準備を済ませ6:20過ぎに自宅を出発して会社へ向かう。6:50頃会社に到着。その後業務へ。急ぎの要件を済ませその他の業務は落ち着いていたので15:30退社。退社後ジムへ。ストレッチを行ってからトレ開始。今日は上半身。昨日BPのパーソナルを受けたのでその復習をする。5s後、昨日教えてもらったテンポBP(30kg)を5s行った。BPで脚が一番疲れるのは何故なのか。その後懸垂、ライイングEX、DYロウ、サイドレイズを行ってトレ終了。今日で禁酒を始めてから無事1ヶ月が経過。現在はお酒を飲みたい気持ちは殆ど無いが油断すると元に戻ってしまう恐れもある。このまま継続出来るよう頑張りたい。
