牛肉ロール（ジャガ・ニンジン）・ニンジンダイコンサラダ・野菜スープ ジャガ・ニンジンは早めにボイル・・ 火を通し長く煮ない・ 牛肉が硬くなるので・・ ダイコン・ニンジンサラダ 野菜スープ （ナス・タマネギ・ニンジン・コマツナ） 下準備は朝食後してるので 楽チン
