焼き肉いろいろ‥・ たんぱく質が足りないね・たんぱく質不足と・・・・ 病院で・・血液検査（年１） 注意され 歳・暑さで淡泊な野菜料理が多く たんぱく質摂取に努力中 調理時間短い焼肉に 牛肉薄切一人１００g 塩・胡椒で 不評・・・・私◎ 多かった・・・・８０g？ ‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘ 焼肉用・・・・１人８０g 焼肉のたれで味付け カボチャ・ボイルを冷凍してたので 野菜不足？
努力中
