時短夕食 魚の日・肉の日・

     やや、食欲のない夕食

あっさりと・…蕎麦・・・

      

大きなカブ・・・・出汁汁で　美味しく

鈴波

とても活躍します。

友達から

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野菜の牛肉巻き

（冷凍庫保存・・）

作り置きの

食べやすいように…

小さく切り分けて

カレー味に・・