よく、「どんな座り方が正しいですか？」と聞かれる
理想的には、腰椎や背部に負担をかけない座り方がいいだろう
要するに、骨盤が正中位にあり、後傾していないことである
この姿勢が取りやすい座り方といえば・・・・
正座である
さりとて、正座は長時間できるものではない
膝がお悪い場合には苦痛以外の何者でもないだろう
そこで一工夫
要するに、骨盤が曲がっていないうえに立っていなくてはならないわけだから
下肢の付け根（前側）よりもお尻が高い位置にあると・・・・・
おのずと骨盤は立つ
お尻が沈み込んでしまうと、背部～腰部は伸ばされてしまうわけだから
お尻にかませ物をして高くしてやればいい
一番骨盤が後傾しやすい胡坐でもそうだ
お尻に枕くらいの高さのものをちょこんとかましてみよう
いつもとは座った感じが違うはずだ
些細なことであるが、長時間、しかも毎日のことである
負担をかけないことが日常化すれば、痛めることも少なくなるのではないか