私自身が寝違えた
朝起きると、右の首の後方が痛い
右を向いても、左を向いても痛い
頭蓋骨と頚椎の付け根部分にも痛みがあり、頭痛さえする
お客さんによく聞かれる
「自分が調子が悪い時は、どうしているのか？」
自分でやるしかない・・・・
一番痛いのは、左を向いたとき
ということは、左の後斜角筋の疑いが強い
首には、前・中・後の名のつく斜角筋がある
痛みが出ているほうに向いて痛みが強くなれば
前か中の斜角筋障害の可能性
逆を向いて痛みが強ければ
後斜角筋の障害の可能性が強い
早速、後斜角筋にセルフで施術
テーピングをすると可動域が広がった
しかし、頭痛が取れない
右の胸鎖乳突筋にも痛みがある
ここをリンパドレナージュ
今朝は随分と楽ではある
痛みは、肩甲骨の上角の辺りに残っているので
肩甲挙筋も少し緩めてみようと思う
言い忘れたが、まず冷却ありきである
唐突に痛みが出た障害（打ち身や火傷と同じように）には
何よりもアイシングが重要であることを忘れてはならない