最近、疲れるなぁ、しんどいなぁと思うことはありませんか？
体が緊張したり硬くなったりしていませんか？
マッサージとか行けたらいいけど、外出は控えているし、出かける時間もない…
じゃあ、オンラインで、体と心をゆるめて、ちょこっとリラックスするのはどうでしょう？
ぐるーみんセルフケアというリラックスケアの無料体験してみませんか？
zoom等でテレビ電話をしながら、私が声かけの誘導をします。
「足をゆらゆら揺らしてください」「腕を曲げてください」など簡単で楽なことです。
それに合わせて、ゆるゆると楽に体を動かすだけで、体がふわ〜っとゆるんでリラックスします。
体をゆるめることで、心もゆるみます。気持ちも楽になるかもしれません。
自分にごほうびで、自分を大切にしてリラックスする時間はいかがですか？
私は仕事で人のケアをしているので、好きだけど疲れるし、もちろん嫌なこともあるし、今のご時世で気持ちが荒むこともあります。
そんな時は自分で自分をゆるめています。
ケアする人間が整っていないとケアは上手くいきません。
時には、ゆっくりと自分のために使う時間も大切だなと思います。
そのリラックスを少しおすそ分けしたいです🍀
体験してみたい方は下記の申し込みフォームまたはLINEからご連絡ください！
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